GroundUp si evolve.
Abbiamo un nuovo obiettivo: unire al personal training una visione più ampia, per aiutare le persone a crescere in modo completo.
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Nasce quindi GroundUp Ecosystem®,
un modello multidimensionale che integra movimento, mente, nutrizione, recupero e community.
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Non è una palestra!
E' un percorso continuo, umano e scientifico, costruito con l'intento di lasciare un impatto significativo sulla qualità della nostra vita.
Cosa vuole ottenere GroundUp Ecosystem™
L’obiettivo non è rivolto solo al miglioramento fisico, ma anche alla crescita mentale ed emotiva. Potersi esprimere al meglio in tutti gli aspetti che ci caratterizzano.
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La struttura dell'Ecosistema ha la capacità di fornire gli strumenti utili per lavorare sulla propria crescita, in tutti i suoi aspetti.
Un progetto che vive e si rinnova mese dopo mese, attraverso workshop, eventi, rituali, sessioni guidate, esperienze e personal training.
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Gli obiettivi dell'EcoSystem:
• migliorare il modo in cui ti muovi, respiri e recuperi
• aiutarti a gestire stress e carico mentale
• costruire abitudini alimentari realistiche
• offrirti un ambiente curato e accogliente
• creare community sana e non invasiva
• darti strumenti concreti attraverso test e check-up
Ogni persona entra in un percorso con una logica, non in un flusso casuale di allenamenti.
Per chi è pensato l’EcoSystem?
Per chi vuole migliorare come si muove, lavora, recupera e vive.
Per chi vuole dedicarsi alla propria crescita in modo stimolante, completo e consapevole.
Per chi sente che il modello tradizionale
non basta più.
I 3 principi fondanti.
Scienza
La scienza è il principio che guida Ground Up in ogni sua scelta.
Significa ragionare con metodo: osservare, misurare, testare e migliorare continuamente.
Dall’allenamento alla progressione, dal recupero alle abitudini, usiamo dati e criteri chiari per creare percorsi affidabili, personalizzati e orientati a risultati reali e sostenibili.
Esperienza
GroundUp progetta ogni attività come un’esperienza immersiva e significativa.
La relazione trainer–cliente è il cuore del percorso: umana, collaborativa e continua.
L’ambiente non è solo uno spazio fisico. E' il luogo che stimola calma, concentrazione e benessere.
Adattamento
La nostra struttura è progettata per modellarsi sulle esigenze reali della persona, sul suo momento di vita, sul livello di energia e sugli obiettivi che cambiano nel tempo.
Per questo monitoriamo, ascoltiamo e regoliamo continuamente intensità, progressioni e strumenti, così che ogni scelta resti coerente con ciò che serve davvero: evolvere in modo efficace, sostenibile e personale.
Scienza, Esperienza e Adattamento sono le tre forze che trainano ogni aspetto e ogni momento del percorso GroundUp Ecosystem™ 2026.
EcoSystem® 2026
Il nostro viaggio fino ad oggi.
EcoSystem® 2026
I 5 Pilastri
di GroundUp.
I 5 pilastri del GroundUp Ecosystem™ rappresentano le dimensioni fondamentali della salute moderna. Non sono aspetti separati, sono aree interconnesse che vivono e si trasformano attraverso Esperienza, Relazione e Ambiente.
Insieme, creano un percorso completo, umano e scientifico
Movimento
Il movimento è al centro dell’identità GroundUp. Non significa “allenarsi di più”, ma muoversi meglio. È la combinazione di tecnica, forza, mobilità e controllo motorio.
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Include:
• Test e misurazioni
• Forza fondamentale e progressioni
• Mobilità articolare avanzata
• Controllo motorio e stabilità
• Educazione biomeccanica
Obiettivo: costruire un corpo forte, fluido e longevo, che si muova con efficienza nella vita quotidiana e nelle performance personali.
Nutrizione
La nutrizione in GroundUp non è dietetica né restrittiva: è educazione e consapevolezza.
Si basa su abitudini sostenibili, semplici e realistiche. Nessun estremismo, nessuna complicazione inutile.
Include:
• Costruzione di abitudini
• Consapevolezza alimentare
• Educazione al pasto bilanciato
• Indicazioni pratiche quotidiane
• Workshop Nutrizione
Obiettivo: migliorare energia, relazione con il cibo e sostenibilità del percorso nel tempo.
Mente
Il pilastro Mente lavora sulla regolazione emotiva, sulla presenza e sulla capacità di gestire stress e rumore mentale. La mente influenza il corpo quanto il corpo influenza la mente.
Include:
• Respirazione consapevole
• Consapevolezza corporea
• Regolazione nervosa
• Strumenti di gestione stress
• Workshop Mente mensile
Obiettivo: creare lucidità, calma interna e stabilità emotiva che supportano il percorso fisico.
Recupero
Il recupero è ciò che permette al corpo di adattarsi, crescere e non sovraccaricarsi.
È un pilastro fondamentale per la longevità, per la salute articolare e per la qualità del sistema nervoso.
Include:
• Mobilità profonda
• Decompressione articolare
• Respirazione calmante
• Educazione posturale
• Workshop Recupero mensile
Obiettivo: migliorare benessere, ridurre rigidità e favorire un recupero reale, sia muscolare che mentale.
Community
La community GroundUp è un modo di vivere e condividere l’esperienza insieme agli altri, con autenticità e rispetto. È il pilastro che rende GroundUp un luogo, non un servizio.
Include:
• Eventi community
• Mini-rituali mensili
• Momenti condivisi
• Atmosfera accogliente e rispettosa
Obiettivo: far sentire ogni persona parte di qualcosa, creando connessioni sane e continuità nel tempo.
EcoSystem® 2026
Team Roles
Emanuele
Founder & Ecosystem Director
Lorenzo
Strength & Movement Coach
& Operations Assistant
Francesco
Strength & Movement Coach
Matteo
Strength & Movement Coach
Cristina
Longevity & Movement Coach
Giulia
Event Manager
Valeria
Nutrion Coach
Movimento
Francesco
Lorenzo
Matteo
Cristina
Mente
Elena Casadei
Nutrizione
Valeria
Recupero
Giacomo
Community
Giulia
EcoSystem® 2026
Preparazione
Prepariamo articolazioni, muscoli e sistema nervoso.
È una parte attiva, tecnica e controllata.
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Obiettivo: creare efficienza, controllo e qualità del movimento.
Applicazione del Carico
E' la parte centrale dell’allenamento.
Qui si costruisce forza reale, potenza e adattamento.
È un lavoro tecnico, progressivo e misurabile.
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Obiettivo: diventare più forti, più stabili, più potenti, più resilienti.
Recupero & Integrazione
La fase che integra il lavoro svolto. Non è stretching fine a sé stesso: è respirazione,
mobilità consapevole e decompressione articolare.
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Obiettivo: riequilibrare il sistema nervoso, migliorare mobilità e recupero, lasciare la seduta con mente chiara e corpo libero.
Il nostro Metodo di allenamento.
Il primo passo è l'analisi.
Il nostro metodo parte sempre da una valutazione scientifica della tua condizione attuale: test funzionali e misurazioni oggettive che ci restituiscono un quadro chiaro su cui lavorare, senza lasciare nulla al caso.
Le fasi della sessione di allenamento
EcoSystem® 2026
Il Ritmo Mensile
Il Ritmo Mensile è un ciclo di esperienze che si ripete ogni mese e che rende completo il proprio processo di crescita.
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E' ciò che rende GroundUp un percorso, non un servizio. Guida, accompagna e dà identità all’esperienza.
Workshop del Pilastro
Ogni mese è dedicato a uno dei 5 pilastri (Movimento, Mente, Nutrizione, Recupero, Community).
Il workshop è il momento educativo del mese: contenuti chiari, strumenti pratici, comprensione profonda.
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Obiettivo: dare consapevolezza e insegnare le scelte che guidano il lavoro quotidiano.
Personal Training Settimanale
Il cuore del percorso. Sessioni guidate settimanale per costruire ed evolvere il proprio corpo.
Qui il cliente lavora su forza, mobilità, tecnica e progressioni personalizzate.
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Obiettivo: creare continuità, migliorare il movimento e raggiungere i propri obiettivi.
Community Moment
Piccoli momenti di connessione, senza pressione né obblighi. Saluti, conversazioni, mini-rituali e interazioni spontanee che consolidano appartenenza e identità.
Obiettivo: far sentire ogni persona parte dell'ecosistema.
Main Event Esperienziale
L’evento mensile è l’esperienza più immersiva del mese. Può integrare più di un pilastro: movimento, respirazione, connessione, consapevolezza o nutrizione. È il momento in cui l’Ecosystem diventa percepibile in modo sensoriale, non solo tecnico.
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Obiettivo: far vivere qualcosa di unico, memorabile e profondamente GroundUp.
Movement & Breathwork Session
Sessione guidata dalla Movement & Breathwork Guide. Un rituale di presenza, fluidità, consapevolezza e respirazione che ristabilisce equilibrio e calma.
Obiettivo: integrare mente e corpo per migliorare recupero, qualità del movimento e stabilità emotiva.
EcoSystem® 2026
Ecosystem Pass
Le membership GroundUp non sono pacchetti di ore,
sono percorsi integrativi che vivono all’interno del GroundUp Ecosystem™.
Ogni membership include elementi di training, educazione, esperienza, relazione e ambiente. Sono progettate per offrire continuità e risultati nel tempo, non prestazioni isolate.
Rendi completo il tuo percorso.
EcoSystem® 2026
Wellness Garden
L’Outdoor Wellness Garden è lo spazio esterno dedicato all’esperienza GroundUp.
Un ambiente nel verde dove allenamento, calma, movimento e socialità si incontrano.
Qui i membri possono allenarsi liberamente, seguire sessioni guidate, partecipare a workshop o semplicemente vivere la community in un contesto aperto e accogliente.
Diviso in cinque aree: Active Zone, Mind Zone, Movement Lawn, Workshop Area e Social Lounge il Garden completa l’Ecosystem GroundUp offrendo un modo nuovo e naturale di prendersi cura di sé.
2026
Lo costruiamo insieme.
GroundUp Ecosystem™ è una visione,
ma anche una responsabilità condivisa.
Ogni membro del team ha un ruolo essenziale.
Ogni gesto crea cultura.
Ogni mese costruisce identità.
Siamo una squadra.
Siamo GroundUp.
