AD OGNI OBIETTIVO
IL SUO PERCORSO.
Ogni obiettivo richiede un percorso dedicato.
Che tu sia una persona motivata o un atleta, potrai trovare un percorso su misura,
costruito con metodo e attenzione alla persona, per migliorare in modo concreto e sostenibile.
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Muoviti nella direzione giusta.
Personal Training
โPer chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo e della propria salute in modo competente, consapevole, umano.
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In classi singole o doppie, le sessioni di allenamento sono altamente personalizzate, costruite su dati reali e valutazioni scientifiche, in un'ambiente accogliente dove la persona è al centro.
Rivolto a chi cerca un percorso serio, misurabile e totalmente individuale.
Performance Lab
Percorsi avanzati per atleti professionisti o giovani promesse, pensati per migliorare la performance sportiva in modo mirato.
Costruiamo programmi personalizzati sulla base di test biomeccanici e delle esigenze specifiche della disciplina praticata.
Obiettivo: massimizzare il rendimento e prevenire gli infortuni.
Test
In Ground Up siamo specializzati nella realizzazione di test scientifici sulle capacità fisiche.
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Si tratta di una serie di analisi delle performance, che restituiscono un profilo completo della persona. Forza, mobilità, velocità e altro ancora.
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E' la base dei nostri percorsi personalizzati, ma chiunque ha la possibilità di richiedere il
proprio test.
Le fasi della sessione di allenamento.
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Preparazione
Prepariamo articolazioni, muscoli e sistema nervoso.
È una parte attiva, tecnica e controllata.
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Obiettivo: creare efficienza, controllo e qualità del movimento.
Applicazione del Carico
E' la parte centrale dell’allenamento.
Qui si costruisce forza reale, potenza e adattamento.
È un lavoro tecnico, progressivo e misurabile.
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Obiettivo: diventare più forti, più stabili, più potenti, più resilienti.
Recupero & Integrazione
La fase che integra il lavoro svolto. Non è stretching fine a sé stesso: è respirazione,
mobilità consapevole e decompressione articolare.
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Obiettivo: riequilibrare il sistema nervoso, migliorare mobilità e recupero, lasciare la seduta con mente chiara e corpo libero.
Ma in fondo non è solo una questione tecnica..
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Quello che costruiamo è anche un ambiente di cui sentirsi parte.
Diamo valore alla relazione tra trainer e persona, perché sappiamo che il miglioramento passa anche da lì: dalla fiducia, dalla continuità, dall’ascolto. Che tu sia un atleta professionista o una persona motivata a migliorarsi, Ground Up è il posto in cui puoi farlo con metodo, consapevolezza e risultati concreti.
