AD OGNI OBIETTIVO
IL SUO PERCORSO.
Ogni obiettivo richiede un percorso dedicato.
Che tu sia una persona motivata o un atleta, potrai trovare un percorso su misura,
costruito con metodo e attenzione alla persona, per migliorare in modo concreto e sostenibile.
Muoviti nella direzione giusta.
Personal Training
Per chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo e della propria salute in modo competente, consapevole, umano.
In classi singole o doppie, le sessioni di allenamento sono altamente personalizzate, costruite su dati reali e valutazioni scientifiche, in un'ambiente accogliente dove la persona è al centro.
Rivolto a chi cerca un percorso serio, misurabile e totalmente individuale.
Performance Lab
Percorsi avanzati per atleti professionisti o giovani promesse, pensati per migliorare la performance sportiva in modo mirato.
Costruiamo programmi personalizzati sulla base di test biomeccanici e delle esigenze specifiche della disciplina praticata.
Obiettivo: massimizzare il rendimento e prevenire gli infortuni.
Test
In Ground Up siamo specializzati nella realizzazione di test scientifici sulle capacità fisiche.
Si tratta di una serie di analisi delle performance, che restituiscono un profilo completo della persona. Forza, mobilità, velocità e altro ancora.
E' la base dei nostri percorsi personalizzati, ma chiunque ha la possibilità di richiedere il
proprio test.
Le fasi della sessione di allenamento.
1
2
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Preparazione
Prepariamo articolazioni, muscoli e sistema nervoso.
È una parte attiva, tecnica e controllata.
Obiettivo: creare efficienza, controllo e qualità del movimento.
Applicazione del Carico
E' la parte centrale dell’allenamento.
Qui si costruisce forza reale, potenza e adattamento.
È un lavoro tecnico, progressivo e misurabile.
Obiettivo: diventare più forti, più stabili, più potenti, più resilienti.
Recupero & Integrazione
La fase che integra il lavoro svolto. Non è stretching fine a sé stesso: è respirazione,
mobilità consapevole e decompressione articolare.
Obiettivo: riequilibrare il sistema nervoso, migliorare mobilità e recupero, lasciare la seduta con mente chiara e corpo libero.
Ma in fondo non è solo una questione tecnica..
Quello che costruiamo è anche un ambiente di cui sentirsi parte.
Diamo valore alla relazione tra trainer e persona, perché sappiamo che il miglioramento passa anche da lì: dalla fiducia, dalla continuità, dall’ascolto. Che tu sia un atleta professionista o una persona motivata a migliorarsi, Ground Up è il posto in cui puoi farlo con metodo, consapevolezza e risultati concreti.
